Met het einde van een relatie komt verandering. Verandering kan ongemakkelijk zijn en leiden tot veel vragen. Hoe is dit gebeurd? Waarom heb ik zoveel opgegeven voor deze persoon? En vooral, wat doe ik nu? Na het beëindigen van een relatie kan het moeilijk zijn om je draai weer te vinden. Zelfs als je al jaren getrouwd bent of een kind van je partner hebt, is hij of zij niet meer per se jouw wereld. Er zijn veel andere dingen in het leven die ook aandacht nodig hebben. Bij een scheiding ontdek je misschien nieuwe talenten en interesses waarvan je niet wist dat ze bestonden, of herontdek je je passie voor iets waar je ooit van hield maar dat je in naam van het huwelijk hebt losgelaten. Het kan in het begin beangstigend zijn, maar met tijd en geduld kom je er sterker uit dan ooit tevoren. Dit is hoe je jezelf kan terugvinden na een scheiding:
Wees selectief in wie je weer toelaat in je leven.
In de eerste maanden na uw scheiding kunt u zich gedwongen voelen om oude vriendschappen nieuw leven in te blazen. Je kunt zelfs een gevoel van opluchting voelen om weer in het gezelschap van je oude vrienden te zijn. Dit is echter vaak een vergissing. Waarom? Omdat in de eerste maanden uw emoties hoog oplopen. Je kunt boos en wrokkig zijn op je ex – wie hij of zij ook is – en je kunt het verlangen voelen om uit te halen naar anderen die ook door dit proces zijn getroffen. U kunt zich ook geïsoleerd en alleen voelen. Je zult veel tijd hebben om na te denken en je hebt misschien niet de emotionele controle om de drang te weerstaan om uit te halen naar degenen die het dichtst bij je staan. Wees daarom selectief in wie je weer toelaat in je leven. Laat degenen die je respect, liefde en loyaliteit hebben getoond weer toe in je leven. Laat degenen die bewezen hebben echte vrienden te zijn weer toe in je leven. Laat degenen die je in moeilijke tijden hebben gesteund weer toe in je leven. En laat degenen die je gekwetst hebben niet meer toe in je leven.
Stel nieuwe, gezonde grenzen met de mensen om wie je nog steeds geeft.
Als gescheiden vrouw heb je misschien weer contact met oude vrienden die nu getrouwd zijn of een vaste relatie hebben met iemand anders. Misschien voel je de drang om weer hun "vrouw" of "vaste persoon" te zijn. Wees voorzichtig met deze impuls. Je moet gezonde grenzen stellen met de mensen om wie je nog steeds geeft. Misschien heb je een beste vriend of vriendin met wie je de verleiding voelt om weer een relatie aan te gaan. Misschien heb je een ex-echtgenoot die je in de verleiding brengt om hem te "repareren". Je moet deze impulsen weerstaan. Hoewel je je misschien weer hetzelfde wilt voelen als in de relatie, wil je niet die persoon zijn. Je wilt je misschien weer geliefd voelen, maar dat betekent niet dat je terug in de tijd moet gaan en verder moet gaan waar je gebleven was.
Zoek activiteiten en hobby's om de tijd en ruimte te vullen die je ooit met je ex vulde.
Na een scheiding kun je de drang voelen om het helemaal op te geven en in je auto te gaan wonen. Er is zeker niets mis mee om wat tijd vrij te nemen om te hergroeperen en te genezen; maar je moet de tijd wel met iets vullen. Misschien heb je een paar hobby's waar je voor je huwelijk van genoot, maar nu heb je daar meer tijd voor. Je hebt het misschien zo druk gehad met de verplichtingen van je partner dat je er niet zoveel van hebt kunnen genieten. In het begin kan het moeilijk zijn om tijd te vinden voor nieuwe hobby's, maar met tijd en geduld zult u verrast zijn over wat u leuk vindt. Misschien ontdek je ook dat oudere hobby's waar je vroeger van genoot, maar die je voor het huwelijk aan de kant schoof, nu dingen zijn waar je veel sneller dan je verwacht weer zin in hebt.